Sobota

Pěkný kilčo s slušným průměrem, v Polabí to musí jezdit samo, teda pokud zrovna nefouká vítr.

Tou sou dardy zase :) Jinak fotek pomálu, ale co už po cestě nic moc, takže v pořádku, GJ Jano.

Pěkně ti to jede! A jednička je nejlepší, dnes jsem si dala klasický dortík a příště zvolím něco takového, je potřeba to střídat ;-)

Aby bylo jasno neberu na to zadnou chemii. Jen urcity mineraly a aminokyseliny jako L histidine a pod..

Aduldinho ja mel od nepameti dost silnou alergii na pyl. Nastesti ted uz nemam defakto zadnou. Asi neco teda delam dobre.. :)

Cyklisto, tak na Konícu je to vždy makajda a fouká tak nějak porád, to si nevybereš, hlavně, že je slunečno, jen toho prachu a pylu by mohlo být krapet méně ;-)

Buď vyjedu dřív a nebo si vezu to světýlko no, to ostatně pro jistotu už vozím tak nějak pořád, nikdy nevím, jak se to vyvrbí, jezdím už jen na pocit a pro pocit :-)

Aduldinho chtel sem dat tech 100km nez zacne zapadat slunce bo jsem nemel zadny svetla a jak jsem psal foukalo fest proti zrovna kdyz sem se skrabal smer Konice, takze jsem drel, abych se vubec vyplazil nahoru a nevyvratil se do prikopy. Bohuzel nejak nemam stesti na pekne pocasi a bezvetri, kdy opravdu clovek muze jet na pohodu. To proste ve vetru nelze..

Jano86 sem si to spocital. Sezral jsem za ty 4:20 nejakych 305g cukru. Coz je nejakych 70g cukru na hodinu. Takova optimalni davka na trochu intenzivnejsi jizdu. Defakto nula tuku, trocha bilkovin diky te zelatine v bombonech.. Defakto nic z toho nemohlo jit do tuku. Telo ani nepotrebuje inzulin pri zatezi a svaly si tu glukozu nasavaji.. Takovou porci cukru se stravou typu parky v rohliku a zmrzliny nikdy nedosahnes. Mas tam proste zbytecne moc tuku a ostatniho balastu, ktery neni v dany moment potreba. Jen to prekazi oxidaci tveho vlastniho telesneho tuku, kdyz ho tam dodavas z venku.. Jinak urcite neplati ze kalorie jsou kalorie. Tech 1200 kalorii z ciste cukru/sacharidu se chova(jak jsem popsal) uplne jinak nez 1200kcal ze zakusku, zmrzliny a pod.. Kde je vetsi podil kalorii z tuku nez z cukru.. Jinak dalsi nevyhoda davat tuky behem jizdy je, ze tuk zahustuje krev. Coz logicky vede k horsi cirkulaci/okys­licovani…

Takové hody během vyjížďky mi nejdou nějak dohromady s tím, že jsi tuším někde psal, že bys chtěl pár kilo shodit :)

Cyklisto, nemáš se honit a můžeš si dopřávat, jezdíme přece pro radost z pohybu :-)

Jano86 ja dneska 105km, 1000m up. Cas jizdy 4:20. Trpel jsem jako pes proti vetru.. Jinak nechapu jak muzes snist parek v rohliku a jet dal. Ja bych regulerne hodil šavlu. :D Ja sezral tesne pred jizdou banan a pak behem jizdy 1×80g baleni jojo vextra, pul 100g sacku gumovych medvidku, 2×750ml vody kde jsem mel po 50g cukrech(trtinovy cukr a maltodextrin pul na pul). V pulce cesty sem dal na tvoje rady 500ml pepsi. Ta do me zajela na ex a dobre me nakopla na ty kopce kolem Konice v posranem protivetru a bidony jsem doplnil neperlivou slazenou hanackou kyselkou. Kde me zbylo 500ml.. Proste ciste cukry, neustale prazdenj zaludek. Snesl bych max ovoce. Takovej meloun, hrozno, pomeranc jsou fajn.. Ale dat si normalni zradlo. To bych pri intenzite kterou jsem musel jet do kopce v protivetru proste vyzvracel.. :D

Jano, ty ty kila navíc z jídla zase vyjezdíš.

Ok dal som na tvoje slova :D

Tož nechť to sviští ;-) A styď se za ten odhozený bakelit (SUP) :-D Já dnes relax, trošku jsem cyklomontil ve sklepení, ale nevím jestli úspěšně :-)

Paráda. Užij si to. Já „slavím“ u tchyně 60ku… :-D

Jano86 jenom si dej. I kecupu a horcice kolik chces. :) Jen jak prijedes domu, tak si nedavej veprove koleno, ale libovejsi steak.. :)

Zatial odolavam hotdogum ;D

Na to nemam moral po pracovnim tydnu v sobotu zase vstavat a celej den jezdit.. Dneska dam odpoledne 2 hodky na pohodu. Coz me umozni si odpocinout a v nedelu po snidani muzu vyrazit na neco delsiho.. :)

Tož si to pěkně užij ;-)

Mito do chrudimmmy

Kam se chystáš?