Onehda jsem nekde cetl clanek, zduraznujici skodlivost koureni. Pak jsem cetl dalsi. Pak jsem tu z povzdali sledoval zurivou debatu o koureni v hospodach. Zjistil jsem, ze mezi prostym sportovnim lidem opravdu panuje presvedceni, ze koureni jenom skodi a je se sportem naprosto neslucitelne. Coz ale neni pravda !!! Maloktery cyklista si totiz ve sve zaslepenosti uvedomi, ze prave poradny doutnik muze byt jeho cesta k vysnene bedne :-) OK, takze :
- Cilem ambiciozniho cyklisty je makat vic nez ostatni – tedy dostat k tezce pracujicim svalum co nejvice kysliku. Kyslik se v tele prenasi prostrednictvim hemoglobinu, tedy cervenych krvinek. Tech neni nikdy dost, coz mi potvrdi kazdy, komu uz na kole kyslik nekdy dosel :-)
- OK, zvedneme tedy mnozstvi cervenych krvinek – mame tu EPO – pokud se nepletu, pak slavne EPO ma za cil jedinne – zvysit mnozstvi hematokritu, tedy mnozstvi cervenych krvinek, tedy zvysit mnozstvi hemoglobinu a tedy schopnost dopravit se svalum vice kysliku. Tohle funguje, protoze by to borci jinak nezrali. Problem je, ze zli komisari asi nemaji radi kyslik nebo co – otestuji vas a jdete kukat …
- Opustme EPO a vydejme se do oblasti, ktere jsou na prvni pohled pro neinformovaneho sportovce tabu. Zapalme si cigaro .. a poradne slukujte. Krome jineho se vam do krve pres plice dostane CO – kyslicnik uhelnaty. Ten ma zvlastni schopnost se navazat na
hemoglobin a to mnohem pevneji nez tak cini kyslik. Rika se tomu karboxyhemoglobin. A drzi se tam jak svina – rika se, ze trva az 2 az 2,5 hodiny, nez zmizi. Tedy v podstate obsadi cast hemoglobinu. Kyslik na nej pres CO nemuze a dochazi k tomu, ze se ke svalum dostava mene kysliku nez obvykle.
3. Dokurte, sednete na kolo a vyrazte do kopcu. Efekt je, zdanlive negativni. Rikam zdanlive, protoze zatimco vy se dusite, a slibujete ze uz si nikdy nezapalite, telo na tento stres reaguje po svem … zacne resit nedostatek hemoglobinu tim, ze vytvari novej. No a az za ty dve hodky zmizi z krve CO tak co ? Jups .. ano … mate o neco vyssi hodnotu hematokritu nez predtim. Ne moc, ale je to pokrok :-)
4. Tento trenink aplikujte po delsi dobu – nemusite hulit 40 denne, postaci si zapalit pred vykonem. Ale kvalitne. V pripade velmi ambicioznich sportovcu muzete slukovat i behem jizdy :-) Muzete tom rikat „tratovka“ :-)
5. Na zaver tohoto netradicniho treninkoveho cyklu budete mit hodnotu hematokritu opravdu vyssi nez jste kdy meli a co je hlavni – vyssi nez vasi souperi, kteri se jak idioti koureni vyhybaji – nekteri dokonce nechodi ani do kurackych hospod. A co je nejdulezitejsi – zadna UCI, zadnej komisar nema sanci. Muzete dokonce hulit primo pri kontrole, protoze pokud se nepletu cigara nejsou na seznamu.
Takze hura do trafiky a pak hned na trenink :-)))
Honza lehce se po obede nudici …
