Ahojte,
kupoval jsem nedávno tretry Specialized RIME ELITE carbon a jelikož to jsou mé první a nikdy předtím jsem to na noze neměl obuto, nechal jsem si v obchodě kufry namontovat od prodavače. Doma na kole to ovšem není ono. Nohu mám souběžně s kolem a pokud paty vytočím mírně směrem dovnitř, třu tretrou o kliku.
na netu jsem zkoušel hledat, ale žádný konkrétní návod jsem nenašel.
Díky za pomoc. Přidávám foto jak to mám nastaveno nyní …
U tohoto ti nezbyde než laborovat, neexistuje žádný univerzální návod, každý má jiný styl špapání, vytočení nohy. Proto imbus do ruky a hýbej s kuframa dopředu, dozadu, doboku a zkoušej co ti vyhovuje. Správnou polohu si musíš najít sám.
Kufr natoč mírne cca o 1° v smere hodinových ručičiek. Naklapni tretru na pedál len tak rukou. Neobúvaj na nohu. Skontroluj pozíciu tretry voči kľuke. Tretrou sa dá mierne točiť, nie je napevno. Ale keď je v strede, mal by si mať dostatok priestoru medzi pätou a kľukou. Keď nemáš natoč kufor o ďalší 1° a opakuj postup pokiaľ nebude tretra vycentrovaná.
Pokiaľ aj naďalej škrtáš tretrou o kľuku problém je v nohách. Pomôžu potom nejaké vložky do tretier.
O 1 stupeň? Hm? A obě tretry stejným směrem?
Tak ten stupeň je príklad. ja neviem ako moc mu to škrtá. V smere hodinových ručičiek otočiť kufor ľavej tretry a v protismere pravej tretry.
To byl vtip :-D Je potřeba si najít svoji polohu a to ned jinak, než zkoušením.
A jak je to teda správně a jak špatně. každý říká něco jiného. Můžu mít nohu souběžně s kolem, tzn. rovně nebo bych měl mít paty mírně dovnitř. Momentálně to mám tak, že noha je souběžná s kolem .....
však to tady přeci čteš, že univerzální návod neexistuje. Prostě zkoušej, nic jiného ti nezbyde. Ten prodavač v obchodě ti to nastavil standartně, tzn, kufr rovně, ± uprostřed, pokud toto nesedí, už musíš laborovat......
A není to taky špatný přístup. Co když mi nastavení „rovně“ bude sedět, ale ze zdravotního hlediska to pro koleno nemusí být nejlepší řešení. Pak si jen zbytečně navyknu na špatný styl šlapání a ještě ddávám zbytečně zabrat kolenům. A proto se ptám …
Jejda tak si to nastav podle sebe, ne?
Nastavuji kufry tak, abych mel nohy stejne, jako kdyz stojim na zemi. Tj, kdyz bych mel pri stoji paty k sobe, tak kufry taky tak a opacne.
ale to nikdo nemůže vědět, zda ti daná poloha kufru nebude dělat nějaké obtíže. Každý má fyziologicky dané jiné rozsahy kloubu v kotníku, atd přeci. to co sedí jednomu nemusí absolutně sedět jinému a naopak mu to může způsobovat bolest… Toto ovšem poznáš až to vyzkoušíš. Proto na té tretře jsou ty lyžiny a i kufry mají rozsahy, aby to šlo posouvat měnit, upravovat dle individuální potřeby každého. Samozřejmě že je daná nějaká ideální polha, ale tu ti prodejce už nastavil v obchodě… a pokud nesedí, jak jsem psal…je třeba zkoušet
Měj je jak chceš, hlavně by si je měl mít tak aby si mohl normálně pohybovat nohou a nevytáčet jí nikam, to přece musíš cítit, jestli ti jdou klouby normálně, nebo to není ono.
Správně je to tak, abys necítil, že ti nastavení brání v přirozozeném pohybu. Pokud cítíš, že ti nastavení brání v bočním pohybu nebo vytáčí nohu jinam, než by noha normálně šla, časem začne bolet koleno.
Nastav to tak, abys mel nohu dale od kliky, tedy kufr blize klice..
Ale jde i o presne nastaveni predozadni, plus to nastavit tak, aby nohy mely sve prirozene uhly, vetsina lidi chodidla nekam vytaci, i kdyz s SPD je to skoro jedno, protoze maj vuli.. skoc snozmo a zapamatuj/obkresli si v jake poloze nohu dopadnou = podobnou pak nastav na kufrech..
Vive info: http://www.bikefit.com/…d-bikes.aspx
A až to budeš posouvat, tak si dej pozor, aby jsi neměl předek moc vytočený, protože se mi pak stávalo, že to sedělo, ale nešlo pak v určitém úhlu vycvaknout, protože překážela špička kliky.
Idealni je precist si na netu par navodu a pak vyrazit s inbusem a vyzkouset to … a bacha ty plechy v bote moc nevydrzi, tak to utahni poradne az po nalezeni spravny polohy.
Když jsme u toho, já mám jeden závit v botě stržený , je na to nějaké lepidélko ?
Jsou na to nahradni ty plechy (vetsinou dostanes s kuframa.. ) musis rozlepit-vyndat vnitrni podrazku, byva tam perforovana cast, ktera se da vyndat, vymenis plech, zalepis zpatky aby tam nebyla dira..
Horsi je dostat ven sroub kdyz se Ti posere ta imbusova hlava, casto to byva zacpane kaminky atd.. napret je zkusit vypreparovat WD40 a jehlami/vrtacky, jestli nepomuze a imbus se nechyti, tak uz zbyva jen flexa..
Plechy se daji i solo koupit. Co se tyce odvrtani sroubu, tak staci kvalitni ostry vrtak spravne velikosti a sroub je do minuty venku.
Díky, podívám se tam zda se tam dá dostat, ale možná ne. Já ty tretry dostal sadarmo, :-))), někdo ten str. závit reklamoval, jezdil asi jiné a na tyto zapoměl. Známí se mne jen zeptali -máš osmičku nohu, nechceš mtb tretry?" A já chtěl.
Popř. když máš plech se dvěma dvojicemi závitů, tak stačí jen vyndat a otočit.
Vzdycky se tam da dostat… akorat nekdy potrebujes vetsi nastroj :)
Já je mám takhle.
Ty musis mit dlouhy prsty.
Nemám, jen mi jsou hrozně velký tretry. Osu pedálu mám pod kloubem, neboj :-D.
Nekdy hlavne Italsky tretry maj takovou spici, ze mas vpredu volne misto (i kdyz bota Ti sedi) a kufr se trochu posune dozadu.. ale zkontroloval bych to (podle nohy, ne podle boty), viz bike fit clanek vyse..
