Bolest kostrče z kola?

Pincek 2.5.2021 15:32

Ahoj, k doktorovi jsem se zatím nedostal a napadlo mě zeptat se tady, třeba mate někdo podobnou zkušenost. Mám už zhruba 2 týden nepříjemný problém. Na kole jezdím často ( 3–4× týdne) a toto se mě ještě nestalo. Cca 14 dni nazpět jsem začal pozorovat nepříjemný pocit při dotyku v místech kostrce. Nevěnoval jsem tomu moc pozornost, protože mě to nijak neomezovalo. Minulou sobotu jsme byli Cca 6 hodin v sedle, ke konci už jsem to celkem cítil, ale nic tragickeho. Druhy den nepříjemný pocit na dotek přímo u kostrce a při sezení, nicméně jsem šel hrát fotbal. Při některých pohybech jsem to cítil a zřejmě jsem to definitivně namohl či co, protože druhy den( pondělí) jsem skoro nemohl sedět a v noci pri jakemkoliv pohybu jsem se budil bolesti. Toto odeznelo zhruba ve čtvrtek a vrátilo se to ke klasické bolesti na dotek a nepříjemným pocitům při sezení. Od té doby se to už moc nelepší, ikdyz jsem nic nedělal a snažil se jen šetřit. Při stojí ani při lehu to necítím, chůze a běh jdou, ale poté je to vždy horší tak to nedělám. Na kolo to zatím teda vůbec není, po chvilce v sedle to zase více cítím…

Otázka tedy zní, setkal se s tím někdo z vás? Co s tím? Pomůže proste čekat až to nebude ani na dotek citlivé, nebo už začít cvičit a protahovat? Možná jsem zatím netrpelivej, ale jsem přes týden bez pohybu a cítím jak mě odchází pracně nabitá forma :(

0 0
Zpět Reagovat
- Smazaný účet 2.5.2021 20:22
  
  Tak po týdnu se možná dějí nějaké změny v organismu, ale ztrátou formy bych to ještě nenazýval.
  
  Dám ti dobrou radu a to navštívit lékaře. Na kole nesedíš přímo na kostrči a problém nemusí být „jen“ přesezená prdelka.
  
  Nechci nikoho strašit, ale kamaráda bolelo něco v okolí kostrče taky a ejhle, degenerativní onemocnění páteře, nějaký výrůstek a skříplý nerv atd. To už tam měl nějaký pátek, pak jednoho dne uklouzl, spadl na zem a vše se probralo k životu …
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Paja 2.5.2021 22:07
  
  Kdysi jsem měl podobný problém, byla to hnutá pánev (rotačně). Ortoped zvládl jen rentgen a předepsat mast proti bolesti. Zachránila mě až masérka, která si mě poměřila, porovnala, pak se mnou chvíli cvičila a úleva byla okamžitá. Bez tohoto zásahu by se to samo na správné místo nespíš nevrátilo – tělo bolesti uhýbá a fixuje se to v té vychýlené pozici. Takže zkusit šikovného fyzioterapeuta nebo maséra.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Pincek 3.5.2021 07:59
    
    Díky za rady, ještě tomu dam par dni pauzu a pak kdyžtak zajdu k fyzioterapeutovi. Nějakou vrozenou deformitu bych jít neměl, v mladí ve fotbale jsme chodili pravidelně na důkladné lékařské prohlídky, to by odhalila. Tu hnutou pánev bych viděl realističtěji, moc se nepritahuji a tedka mě to dostihlo :(
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - MatS 3.5.2021 08:25
      
      Stalo se mi neco podobneho pred 14 dny. Jak jsem na home office a mam tvrdou zidli u PC a pak projizdka na kole. Bolela mne prdel a myslel jsem ze to je z kola ale neprestavalo to jako normalne. Tak jsem si dal pauzu a neco pod zadek pri sezeni a po tydnu to zmizelo. Pry to ma i nejaky nazev, syndrom mrtveho zadku nebo nejak tak.
      
      Chce to klid a netlacit na to misto.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
- scoty 3.5.2021 09:13
  
  Od podobných problémů mi pomohlo sedlo SqLab.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Pincek 3.5.2021 11:00
    
    Sedlem to asi nebude, mám ho 2 roky a nikdy nebyl problém, jezdím tedka teda o něco více, ale ne nějak dramaticky. Je možný že to bude tím sezením teda, to mě nenapadlo. Tedka více sedím a když nesedím v kanclu tak sedím zase v autě :/
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Kurt 3.5.2021 12:31
      
      Takže pořídit koloběžku. :)
      
      0 0
      Zpět Reagovat
    - LM 13.5.2021 14:58
      
      Taky to může být Piriformis syndrom, je to pěkné svinstvo. Jsem to ze začátku „odignoroval“ a snažil se dál pracovat (=seděl na židli u počítače) a skončil jsem se zánětem sedacího nervu na neschopence.
      
      Doporučuju včasné vyšetření rehabilitačním lékařem nebo fyzioterapeutem a pak masáže/rehabilitaci. Jinde mi nepomohli.
      
      PS: rozjelo se mi to po dvou letech bez zimního kondičního plavání (zavřené bazény) a po roce sezení doma na prdeli v rámci home office (=mnohem méně chození než obvykle) a samozřejmně jsem začal mnohem víc jezdit na kole, když se nedalo skoro nic jiného dělat…
      
      0 0
      Zpět Reagovat
- perceptio 16.5.2021 21:10
  
  Jak to dopadlo nakonec?? Já se přidávám do klubu… Už od pátka mám ten samý problém. Jedná se o bolest kostrče. Sezení je děs, zvedat a posadit se na židli také… Jezdím teď více, když už je hezky. A i častěji než předchozí roky, tak jestli to je tím…?
  
  No, uvidím. Případně mě čeká doktor, ale zatím se mi tam moc nechce.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Pincek 16.5.2021 21:43
    
    Já jsem zatím stále v procesu regenerace, nebo jak to nazvat. Byl jsem u fyzioterapeuta a ten mě dost pomohl. Zjistil ze mám jednu nohu tzv vytahanejsi z důvodu blbeho sezení ( noha přes nohu) a tím dochází k přetěžování svalu a odnesla to ta kostrc( svalstvo kolem ni) jak je výše popsáno. Je to kombinace toho blbeho sezení, neprotahovani a nadměrného sportování. Po zhruba 2 týdnech od návštěvy fyziterapeuta mužů dělat bezne věci a sportovat, ale na kole jsem ještě nebyl a bylo mě doporučeno kolo zatím vynechat. Je to nepříjemné, ale už začínám vidět světlo na konci tunelu…
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - perceptio 16.5.2021 22:28
      
      No, to jsem zvědav, jak to bude u mne. Já jinak v práci sedím tak napůl. Chvíli sedím, chvíli stojím u mašiny. Takže bych neřekl, že sedím dlouho, natož nohu přes nohu :-).
      
      A kolo to negativně ovlivňuje tedy? Když jsme se jinak byl projet s klukem asi jen 5km, tak přímo na kole mě to nebolelo…
      
      Nerad bych teď kolo vynechal, navíc jezdím na něm do práce…
      
      0 0
      Zpět Reagovat
    - perceptio 16.5.2021 22:29
      
      A k fyzioterapeutovi může člověk přímo nebo před obvoďáka?
      
      Jinak díky a držím pěsti.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - Pikaču 16.5.2021 23:23
        
        Zajdi tam rovnou. Ale dobreho fyzioterapeuta. Na obbodaka kašli. Tím ti usetrim dost casu. Pošle te dál k statnimu a to je sama lama.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        perceptio 17.5.2021 07:06
        
        Jenže záleží jestli mě vezme i bez žádanky… Asi nějakého zkusím. A to kolo to může zhoršovat tedy? Ale pokud ti doporučil ho vynechat…
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Pikaču 17.5.2021 09:16
        
        Bavim se o soukromem fyzioterapeutovi na kterého jsou dobre recenze ( od sportovcu). Zazil jsem i soukrome hodne špatné a vsechny ty statni řekněme kam te pošlou se zadankou je ztrata času ( alespoň pro mě byla).
        
        Moje zkušenost pokud jsi mlady a řešíš třeba kyčel ze to nebude kyčlí ale nějakým svalem v bedrech, SI, nebo slabé brišaky. Poptej se po dobrem fyzioterapeutovi.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Smazaný účet 17.5.2021 10:22
        
        Fyzioterapie funfuje jinak. Není hrazena z veřejného zdravotnictví a je to úplně mimo všechny doktory. Maximálně po nějakém úrazu či operaci je vhodné na fyzio přinést nějakou dokumentaci nebo snímky RTG atd, ať ví a je v obraze.
        
        Rovnou tam nechoď, musíš se objednat. Já někdy dostanu termín až za 3 týdny.
        
        Velká střediska s několika terapeuty mají kratší čekací dobu.
        
        Za hodinu terapie si příprav tak 800–1000 korun.
        
        Za tu hodinu se na tebe podívá a diagnostikuje pohybový aparát. Řekne ti všechny tvé disbalance a jak je odstranit.
        
        Tělo funguje jinak a když tě bolí záda, tak to neznamená, že je problém v zádech. Ba naopak – problém je vždy jinde než je bolest …
        
        0 0
        Zpět Reagovat
      - Pincek 17.5.2021 10:36
        
        Já chodím k soukoromému a je to navíc známej přítelkyně, takže mám i dobrou cenu 600 za hodinu. Jak je níže popsané, všechno mě vysvětlil a bylo vidět že umí a rozumí tomu. Jsem sám na sebe naštvanej že jsem to tak zanedbal, furt jsem si říkal jsem takovej stuhlej,ale dobrý nic nebolí… no až to začalo bolet, tak je už pozdě. Můžeš mít jinou disbalanci svalů jak já, ale také se projevuje na kostrči. Kolo mě zatím nedoporučil no, chvilku jsem jel po městě na kole a dalo se to, ale cítil jsem to a to je nežádoucí.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Smazaný účet 17.5.2021 11:05
        
        Bohužel. Já roky běhal, jezdil na kole bez bolesti. Vůbec jsem o fyzioterapii neměl ponětí, nikdy mě nic nebolelo, mohl jsem makat každý den a pak najednou se problémy ozvali. Koleno, záda a bylo hotovo …
        
        Teď už si to bez masáže a protažení nedokážu představit. Dávám tomu hodinu denně …
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Pincek 17.5.2021 11:09
        
        Ty jo tak hodinu denně to nedám :) jsem rád za 15 minut když se donutím, snad to bude stačit :)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Smazaný účet 17.5.2021 11:13
        
        Jedu vše. První masáž válcem, míčky atd, pak protažení celého těla. Půl hodiny před aktivitou a půl hodiny po jejím skončení.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        MajkyMajk 17.5.2021 13:09
        
        Zrovna strečink před aktivitou nedává smysl naprosto žádnej a kolikrát když je někdo „zatuhlej“ tak to neznamená, že má začít dávat hlavu ke kolenům a dlaně na zem, naopak jsou to většinou svaly ochablý a ztažený… nejhorší možná kombinace a strečink to rozhodně nezlepší. Tohle není moc dobrej návod pro ostatní, rollování a aktivační cvičení s tím se dá souhlasit =)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Smazaný účet 17.5.2021 15:40
        
        Můžeš mi jako říct, o čem tady píšeš?
        
        Snad jsem napsal jasně a pochopitelně, že začínám masáží a pak se teprve protahuju.
        
        Takže z gauče běhat nebo jezdit rozhodně nechodím.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Peslezedirou 18.5.2021 15:08
        
        Sranda je, že jsem dřív mohl vyskočit z postele rovnou na kolo a dupat, jak jsem už 30+ tak to bez toho co píšeš už u mě nejde, taky dělám to co ty :-)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Smazaný účet 18.5.2021 19:30
        
        Ja uz si to radsi nechci ani predstavit, a to je mi teprve 30.
        
        Kdyz si pedstavim, ze jsem to tak delal cely dosavadni zivot, tak z toho mam depresi normalne …
        
        Nejake protazeni nebo regenerace pro me bylo sproste slovo ..
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        MatS 20.5.2021 10:11
        
        A co bude až ti bude 40+. To budeš teprve v pr… :-)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Smazaný účet 20.5.2021 14:17
        
        Kdybys mi tohle napsal ještě před půl rokem, tak se ti výsměju …
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        MajkyMajk 19.5.2021 08:55
        
        Můžu ti jako říct, že pasivní strečink před výkonem je úplně k hovnu (nebo spíš naopak svaly oslabuje před výkonem až o 20%), nicméně pokud ti to vyhovuje a funguje, tak žádnej stres =)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        MajkyMajk 17.5.2021 11:14
        
        Tohle je přirozenej vývoj každýho z nás, tělo si prostě dost let nechá líbit skoro všechno a potom se to navalí všechno postupně začíná bolet a teprve v tu chvíli začne normální běžně sportující člověk poznávat, že nastavení výkon, výkon, výkon je sebezničující plán. Výkon a regenerace (odpočinek) ve vyváženosti…to je cesta.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        ms82 17.5.2021 14:04
        
        Ale klidne to muze byt vykon a vykon (a patricna regenerace). Neni nutne se aktivovat a protahovat, pokud clovek dba i na posileni partii, ktere pri hlavnim sportu zanedbava. Behal jsem dost, takze zraneni jsem par mel. Po par letech jsem se konecne odhodlal k posilovani a zpetne to hodnotim jako nejlepsi krok. Pokud me ted neco boli, je to typicky chyba fitu na kole, nebo nejake akutni pretizeni. Zbavil jsem se bolaveho kolene, problematickeho SI spojeni, slabeho bricha, odlepujicich se lopatek.
        
        Poridil jsem si par kettlebellu domu, protoze na osu a klec nebylo misto a staci mi dvakrat (v zime trikrat) tydne 15 minut. K tomu davam maximalne kobry a hrudni pater pres valec.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        MajkyMajk 17.5.2021 14:40
        
        Souhlasím, kompenzace a posilování je základ. Jen jsem chtěl říct, že strečink sám o sobě nikdy moc nevyřeší.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        ms82 17.5.2021 15:09
        
        Souhlasime. Psal jsem pod Tebe, ale nic jsem nechtel rozporovat. Proti tomu strecinku jsem taky castecne zaujaty. Kdyby lide venovali stejne casu posilovani, byli by na tom mnohem lepe.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Pincek 17.5.2021 15:12
        
        Já hodně používal TRX, myslím, že na základní posilování je to dobrá věc, jen mě to prostě nebaví. Myslím že to tak má většina lidí, když je venku hezky, vždycky raději jdu ven, než se trápit doma na lanech :) No zranění nebo bolest je u mě vždycky taková zpátečka, kdy vydržím nějakej čas pracovat správně a pak zase bez protahování a posilování, jsem nepoučitelnej :/
        
        0 0
        Zpět Reagovat
- perceptio 18.5.2021 08:11
  
  Tak hoši, nakonec žádná kostrč nebo nerv, ale mám tam ložisko, nějaký zánět. Mám u kostrče hmatatelnou bouličku a teď čekám na chirurgii. No, takže super :-(.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - LM 18.5.2021 10:30
    
    Byls na vyšetření u nějakého rehabilitačního lékaře nebo fyzioterapeuta?
    
    Praktický lékař mi taky řekl, že tam mám zánět (na zadku boule), nařídil klid na lůžku, v teple a nasadil prášky proti bolesti a na uvolnění svalů. To ležení trochu pomohlo, prášky mne ale úplně sejmuli. Po dobrání prášků se ukázalo, že to bolí skoro stejně jako na začátku (10 dní v hajzlu).
    
    Pak mne poslal na Neurologii, kde jsem se objednal a týden čekal na vyšetření. Tam na rentgenu našli, že mám trochu křivou bederní páteř ale nerv tam nic neblokuje, takže mne poslali na rehabilitaci.
    
    Tam jsem se objednal a opět týden čekal. Rehabilitační lékařka si poslechla co mne trápí a jak probíhala předchozí „léčba“. Pak koukla na ten zadek a záda: na zadku zablokovanej sval (to je ta boule), co tlačí v určitých polohách na sedací nerv (proto se mi tam udělal zánět) plus oslabené svaly kolem bederní páteře.
    
    Teď čekám pro změnu na začátek rehabilitace…
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - MatS 18.5.2021 10:32
      
      Tak to je naše zdravotnictví. Nasbírat body za pacoše a poslat dál, ať si užijí i jiní kolegové.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
    - MajkyMajk 18.5.2021 10:44
      
      Za zdraví se vyplatí připlatit, nechápu lidi, který takhle couraj po vyšetřeních, kde čekají 2 hodiny v čekárně a pak dalších 14 dní na další termín jiného vyšetření… fakt tohle je žalostný, to se pak neni čemu divit, že pro některý spoluobčany je návštěva lékaře celodenní záležitostí..
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - LM 18.5.2021 11:09
        
        Doporučuješ teda nějakou soukromou nemocnici?
        
        v čekárně jsem nikde dlouho nečekal, zaprvé jsem fyzicky ani nemohl a zadruhé se s tebou bez objednání předem vůbec nebaví.
        
        ta rehabilitace, na kterou čekám, je soukromá. Chci jít přímo tam, protože mi na rozdil od jiných pracovišť pomohli po úraze v minulosti.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        MajkyMajk 18.5.2021 11:25
        
        Nemám na mysli soukromou nemocnici, ale doktora, kterej tě vezme třeba do 2 dnů od objednání a je to profík na problém, který máš. Příklad, kterej je odstrašující: bolest kolene → návštěva obvoďáka → poslán do nemocnice na ortopedii → přeposlán na chirurgii → do toho rentgen → sono při štěstí 14 dní čekačka→ MRI při štěstáí čekačka 3 týdny? nevím nevím… ztráta času šílená. Já tuhle službu využívám, zavolám kamarádovi, který na to má firmu (kde má nasmlouvaný specialisty ze všech oborů) a řeknu svůj problém a dá mi hned do hodiny možnosti včetně cen vyšetření atd… samozřejmě se bavíme hlavně o pohybovém aparátu a sportu.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
    - perceptio 18.5.2021 18:42
      
      Hele, nebyl jsem. Nakonec mě dneska z jedný chirurgie poslali na druhou. Ano, jedná se nejspíš o tady zmíněný pilonidál… Dodneška jsem nevěděl, že to existuje. Na ambulanci řekli řezat, poslali mě do nemocnice, v nemocnici zase že ne, že je to jen v malém stádiu a řezáním by to mohlo být ještě horší. Tak teď jako babo raď. Fakt klasika, každý doktor jiný názor.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - MatS 20.5.2021 10:28
        
        Dokud to jde řešit neinvazivně, tak neřezat, jinak se s tím budeš potýkat určitým způsobem celý život.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        perceptio 21.5.2021 18:13
        
        Děkuju za názor. Já sám fakt nevím. Většina lidí říká řezat, pak jsou nějaké názory nechat to být, když je to jen v malém stádiu… Ale zase čekat pořád, kdy se to zanítí nebo udělá jinej bordel…
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        MatS 21.5.2021 18:21
        
        No taky zalezi, na kdy si naplanujes ten zakrok. Hoji se to nejakou dobu. Je to dost voser, protoze je to na blbym miste. Nech si to poradne od lekare popsat a vysvetlit. Jinak je to celkem ambulantni zakrok pri lokalnim umrtveni. Jen to chce doktora, co to udela na poprve a poradne.
        
        Ale stejne to pak obcas citis cely zivot.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        perceptio 21.5.2021 18:28
        
        Díky moc za cenné rady. No nejspíš po létě bych to viděl… Až se nějak rozhoupu taky. No to je taky ten problém, doktoři. Budějovická nemocnice je hrůza…
        
        A ovlivňuje to nějak negativně jízda na kole? Abych teď nemusel omezit kolo :-(
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        MatS 21.5.2021 19:01
        
        Doktora nejlepe overeneho na neci doporuceni a radeji si pockat. Rozhodne radsi po lete. Jakykoliv tlak na to misto tomu nedela moc dobre. Dulezita je kvalitni hygiena a vetrani. Takze i dobre spodni pradlo, ktere te v tom miste nebude tlacit a rezat a nebudes se potit.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
  - DEEcz 18.5.2021 10:32
    
    Tipuju sinus pilonidalis. Klasika.
    
    1 0
    Zpět Reagovat
    - perceptio 18.5.2021 18:45
      
      Ano, nejspíš ano. Pokud by to nebyl jen sval, jak tady píše LM, který byl zanícený. Pač na ambulanci a nemocnici říkal každý trochu něco jiného. Ještě to budu konzultovat s jedním chirurgem, tátův známý.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
  - kal327 20.5.2021 10:00
    
    Ahoj, mel jsem takto zánět ve tříslech. Do dvou hodin po vyšetření jsem byl na sále. Následně se začali tvořit píštěle, které šli přes svěrače až do konečníku. Behem 5 let 4 operace. Naposledy teď v květnu. Vždy to nejaky čas bylo v pohodě a pak po nějakém čase se opět udělal zánět (abcsess). Tím chci jen říct, že pokud se to bude zvětšovat, tak bych neváhal ani minutu, protože od zánětu k abcsessu jen kousek. Preji ti, ať nemusíš pod kudlu a spraví se to samo. Hodně štěstí.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - perceptio 21.5.2021 18:15
      
      No, to je taky dobrej hnus… To ti nezávidím. Doktor na ambulanci (bývalý primář a prý kapacita) řekl, že je lepší to říznout, ať s tím nejsou problémy. Jenže když to tady pak slyší člověk od lidí, že pak to někdy přináší dost komplikací, nebo se to vrací, tak mě to děsí…
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - MatS 21.5.2021 18:25
        
        Ono tezko rict. Zalezi v ajkem to mas stavu. Nekdo to ma cely zivot a ani o tom nevi, jinemu to zacne delat problemy a musi to ven.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Tomcuska 21.5.2021 21:33
        
        Já už s tím žiji cca 7 let, a zatím je to pořád stejný. Někdy to trochu zlobí a vím že to tam je, a pak zase je období že o tom vůbec nevím. Taky se nemohu rozhoupat abych si stim někam zašel. Každopádně si myslím že kolo ba to úplně vliv nemá.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        perceptio 22.5.2021 09:55
        
        Díky za zkušenost. Problém vidím u toho kola v tom, že se mi potí děsně záda. A samozřejmě mi to pak teče ke kříži, kde je pás od kraťasů, spodního prádla,… A nevětrá to tam. Jinak možná kolo jako takové nevadí.
        
        0 0
        Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Podobné diskuse