Snažil jsem se v Brně sehnat hořčíkové tablety proti křečem na Krále Šumavy, které by se dali jíst v průběhu závodu, a marně.. nevíte někdo, kde by se dali sehnat, popřípadě kdo nějaké takové tablety vyrábí? Vždy mi byly nabídnuty jen potahované tablety, který se nedají v průběhu závodu strávit..
Díky moc
www.merida.com , staci nakrajet:)
to můžu i na tom Králi, taková Merida se tam taky najde.. :)
akorat nevim jak ji v krecich dohonis a okouses:) mozna by se vyplatilo hledat pod kopcem,pry rady rpaskaly:) neni lepsi si dat pred zavodem nejakou kombinaci horcik+vapnik nez to dohanet pri zavode?
to jo, ale 100 km je dlouhych.. loni to bylo v pohodě, ale předloni křeče dost potrápili.. máš nějaký dobrý typ na to, co si dát před závodem..?
Pár let před akcí dobře potrénovat a možná to půjde i bez tablet :o) Já jezdím na vodu, tousty a banány a vcelku mi to stačí :o))) Ale jak se říká proti gustu ..... :o) Zdar.
Někde jsem četl, že kombinace hořčík + vápník je dost na bobek. Ten hořčík už potom nepůsobí jak má… no nevim jsem laik, ale něco takovýho jsem četl. Snad že se váže na ten vápník a nedostane se tam kam má… Nevim no :o)
je to napisane rovno na tych horcikovych tabletach. Pred a po 2 hodiny ziaden vapnik (mleko atd)
Neco jako tohle? www.enervit.cz/energie.php ty tablety…
To vypadá dobře! Bohužel jsem obešel celý Brno a nic takovýho nesehnal.. tak snad najdu nějaký odkaz na jejich prodejnu v Brně na netu! Diky
Měly by to mít asi v 5 bike prodejnách, kde jsem byl a ani ?uk.. to by se fakt člověk po..
zkus takovy ty Vitaland prodejny
Ve Vitalandech maj tusim jen Nutrend, ale Enervit ne.
Enervit tam maj taky, aspoň v ČB.
nebo šírer http://www.sirer.cz/txt/doplnky.htm
jenže než tu tabletu vycucáš, tak to bude chvilku trvat, na to při závodě nebude čas…
na co cucat ? musis to rozkousat a pak se ti to rozpusti na jazyku. nakonec trochu zapit. za 30s uz je to v zaludku
Ja je chci taky na Krale. Mozna je stihnu sehnat zejtra, a kdyz ne, tak spoleham, ze az na Krali…
Taky se po nich zítra podívám.. kdyžtak snad na Králi bude stánek.. Díky za radu!
už to pišu s křížkem po funuse, ale normálně je mají v židenicích u Pavky.
No pokud si to dobře pamatuji tak je svýho času prodávali v HC compact na Jezuitský vedle Černé Planety. Teda před půl rokem tam byly.
zkusím se tam zítra mrknout, snad budou!
tohle je mi povedomi( ale netusil sem ze je v tom horcik) na to dojel lonsky b-a:)
Vo Ferone kupit hranol horcika, flexou nastruhat piliny, sypat do iontaku a pit. Uvidis ako to krasne poleti (a keby len to).
někde v lékárně, myslím, že jsem kupoval něco od Walmarku, oni ti poradí
Zkus nějaké fit-centra nebo posilovny. U nás mají v posilovně jak tablety, tak i horčík v takové plastové ampuli. Ten si přimíchávám do 1. bidonu a zatím jsem se křečí zbavil. Ale možná je to lepší trénovaností:))
Jedině ENERVIT
Ve Futuru na Videnske v lekarne. 20 sumivych tablet za 56 Kc.
Zkus tohle: MAGNESIUM LACTICUM. Jsou to bile tablety, vypadaj jako Paralen. Je to darda – 500mg, levny – baleny v pixle z lekarny. Nevim jak v jinych lekarnach, ale v Praze to mívaj.
Jo ty jsem mel taky, jsou baleny jako paralen a levny.
maji je v kazdy lekarne pac je na to odbyt jak na rohliky … tusim ze to kostuje 80kc, na recept tusim pulku
jinak mnohem ucinnejsi a rychleji zabirajici je horcik rozpustenej ve vode, bud Pharmavit Magnesium -volne prodejny, nebo pouze na predpis a to jeste od neurologa Magnosolv
pokud budes v patek v Klatovech, tablety ENERVIT GT mají v ul. ČS.
Legií pár metrů pod náměstím (prodejna FIT): Jinak je tu horko a v sobotu
bude jeste vetší. Hořčík bude potřeba.. Držím palce.
Klatovák
Hmm, skoda :-( To je moje vytka ke Krali – na stadionu prodavali jenom hadry a k jidlu klobasy. zobani zadny! az v sobotu po zavode stanek Nutrendu.
proste se den pred zavodem prolej flaskou magnezie a mas po problemu…
v každý lékarně maj tabletky který se jmenujou PROMAGSAN. Ale aby to mělo smysl musíš něco užívat delší dobu, to že si dát při závodě má podle mě nulovej efekt.
Zkus normální šumivé Magnesium. Prodávají to v každé lékárně. Myslím, že to má 250g magnesia. Příchu? je chemická jahodová, ale dá se to pít, i teplé. Dávám to do bidonu. Křeče mívám často a tohle mi pomáhá.
dyt to prodavaj v kaydam penny nebo jinym marketu, takovy ty tuby u pokladen, muzes si vybrat i vapnik, multak ci co jeste, cena cca 25kc 20tablat tusim, ale jelikoz jak se pise v poradne na KPO, krece jsou zpusobeny mistnim prekyselenim svalu pri nadmerne namaze (i kdyz jedes pohodu, nektera mista jsou namahana vic), a ne nedostatkem horciku (ci sodiku – to sou zas ty rady na jedeni soli) tak by ti to nemelo vubec pomoct, ale ani uskodit :)) kazdopadne placebo efekt funguje vzdy a vsude, tak hodne zdaru
Můžeš zkusit okusovat vidlici a nebo si pořiď hořčíkovou meridu a můžeš jí během závodu skonzumovat celou. :)
hořčíkem se musíš narvat již před závodem, ev. pro dobrý pocit přidat 2 šumivé tbl. do 1 litru v kamelbeku a je to v pohodě. Jinak já „sypu“ obyč. stařičkej ion?ák G-30 za pár šupů a křeče jsem v životě neměl. Za poár korun opravdu pecka, myslím, že stojí za znovuobjevení. Za 90,– Kč uděláš podle ředění 10–15 l. zdar.
Dotaz:
Před pár měsíci se tu v některém vlákně řešil horčík a bylo tam plno tipů na různé druhy, ale nedaří se mi (díky blbému vyhledávání BF) to už najít. Všude chválí toto Performance Magnesium ale za 100tbl mi přijde cena vysoká.
Jaký je nejlepší hořčík na každodenní doplňování? Na křeče netrpím spíš to chci pro pohodu, klid, lepší spánek a tak..
Kupuji obyčejné rozpustné tablety v DM s různými minerály. I kdyby nefungovaly, placebo efekt to pokryje a cítím se skvěle. A slivovice „pro pohodu“ je možná ještě lepší… :)
Osobně beru magnesium L-Threonate, ten jediný mi funguje, ale každý jsme jiný…
Možná jsem to psal do toho vlákna, které nemůžeš najít. Mám dobré půlroční zkušenosti s tímto. Podle zatížení si dávám 1 až 3 (a to tak že postupně, ne naráz) tohoto https://cz.iherb.com/…ablets/19154
A k večeru při nějakým větším zápřahu ještě tuto zpravidla 1 max 2:
https://cz.iherb.com/…sules/103274
Ještě někdo v tom vláknu doporučoval na kvalitní spánek a uklidnění Treonát:
https://www.adamraw.cz/l-treonat90/
Ještě se zmiňovalo pro akutní použití magnesium ve spreji z chloridu hořečnatýho (koupit nebo udělat):
https://www.futunatura.cz/…-rozprasovac?…
A vlákno to bylo toto:
https://www.bike-forum.cz/…lu-pri-jizde
Jo a pokud to nemá být jen placebo, tak to něco stojí. Možná i ta vyšší cena bude znamenat větší placebo. Toť otázka :)
Ano byl si to ty. Super díky za tipy prostuduji.
Pouzivam Naturevia.
Oxid nebrat, tam je využitelnost cca 5%
Je to tak. Pěkně rozebrané druhy hořčíku jsou tady.
Ok, zkusim ty nize odkazovane.
Bisglycinát je vhodná forma, ale dá se pořídit levněji třeba https://gymbeam.cz/…gymbeam.html
V tomto bohužel zase není B6 (a ideálně by mohlo být i B12).
Spokojeně zobu tyhle.
To je taky oxid. Využitelnost cca 4%.
Beru hořčík+zinek v chelátové vazbě, kde by měla být největší vstřebatelnost https://aktin.cz/…kapsli-31092
Brácha bere toto.. A prý ok
